大人女子コラム

年中冷え知らずの美肌ドリンク

今回はおススメの美容ドリンクお作り方をご紹介します。

体、冷えますか?今の季節だけでなく、夏でもどうも手足が冷える あるいは 肩こりは年中、血色は悪いし、肌荒れもする・・・ それって実は「冷え」からきているかもしれません。

冷えの原因の一つが飲食の習慣。

 暖かくなってくるとどうも冷たい飲み物が飲みたくなる・・・ 忙しいから生野菜のサラダを食べる日が多かったり 内臓を冷やすことは直結して体全体の冷えにつながります。

特に女性は。

しかし、逆をいえば内臓から温めれば体の冷えを効率よく改善することができます。

冷えは美容と健康の大敵(>_<) 冷えを改善するショウガドリンクの作り方をご紹介します。

 

冷えを改善と言うとすぐに思い浮かぶのは「ショウガ」ですね。

そして、ショウガは生の物を摩り下ろしたり、スライスしたりするよりも乾燥させたものを使うとさらに体が温まります。

乾燥ショウガの作り方は薄くスライスしたものを晴天の日に1日天日で干すだけ。

 それをミル等で細かく粉末にし、瓶など密閉容器に入れれば保存も可能です。

 粉末にすればいつでもお手軽に使えますね。

 

さて、出来上がった乾燥ショウガを紅茶に入れたらジンジャーティーの出来上がりです。 お好みで、はちみつや、ミルクをたしてもいいですね。

 

私のおススメはジンジャーティーの上にクコの実を乗せて一緒に摂る事。

 クコの実にはβカロチン、アミノ酸、ビタミンC、ビタミンB1・B2などなど美容にいい成分がぎっしり詰まっています。

肌質の改善が期待できて、ニキビや毛穴の開き、アンチエイジングにも効果的だそうです。

紅茶の水色に赤いクコの実が浮かぶと見た目にも美しいんですよ 。

 

これからの季節、さらに気温は下がり、体がますます冷えやすくなります。

 冷えは美肌を遠ざけます。

 ぜひ乾燥ショウガで美容ドリンク、季節を問わず毎日の習慣にしてみてください(^O^)/

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